沒有笑聲的一天，是浪費了一天。
(A day without laughter is a day wasted.)

​—英國著名喜劇演員Charlie Chaplin

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你需要為企業建立開心工作間嗎？
你需要為員工／服務使用者提供減壓工作坊嗎？
又或者你想擁有健康身體嗎？

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Laughter Yoga(LY)是一個很好又便宜的工具

去幫助自己和他人獲得健康和快樂，你怎能錯過呢？

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課程特色

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• 導師直接跟隨Laughter Yoga(LY)始創人Dr. Madan Kataria學習，讓你學習正統的LY

• 證書由Laughter Yoga University頒發，國際認可

• 課程設計配合個人及企業應用，並採用官方正版教材

 

成為Certified Laughter Yoga Leader (CLYL)有甚麽益處？

 

1. 你可以為企業／學校／社福機構提供Laughter Yoga工作坊

2. 你可以為自己提升快樂指數

3. 你可以成立Laugher Club，帶給他人健康和快樂

 

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甚麼是Laughter Yoga? 

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(中文翻作「愛笑瑜伽」或「大笑瑜伽」)

 

Laughter Yoga(簡稱LY)起源於印度，於1995年由Dr. Madan Kataria醫生所創立。LY是一種獨特的概念，無需任何理由也可以大笑，即不需要你幽默、搞笑或講笑話。LY其實是一種帶氧運動，結合了「大笑」和「瑜珈式呼吸」，並透過一班人一起進行的活動，令你身體和腦部有更多氧氣，使你感到更加充滿活力和健康

 

LY發展至今已有30年歷史，全球超過100個國家推行LY，包括有社福機構、學校、醫院、安老院舍和不同企業。

 

如欲了解更多，可瀏覽官方網頁：http://laughteryoga.org/

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課程內容

(Laughter Yoga，簡稱LY，中文翻譯為「大笑瑜伽」或「愛笑瑜伽」)

 

單元一：LY歷史與核心知識 

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作為稱職的LY Leader，除了懂得帶領LY Exercises，你必須懂得LY的:

• 5個重點

• 3個原因

• 4大步驟

• 5大好處

 

單元二：LY Exercises 

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LY的重中之中，是LY Exercises，除了教授你全球熱門40個LY Exercises外，還有額外最少30個LY Exercises讓你體驗，使你瞬間變成LY高手!

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• 40個熱門LY Exercises

• 30個精選及不同的LY Exercises

• 團隊及企業LY Exercises

• ​Laughter Meditation

• Bonus activity: Gibberish

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單元三: Grounding Exercises

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完成了一系列LY Exercises，你知道要做些甚麼嗎？

就是做放鬆練習！你可能不知道真正的大笑瑜伽好處並不是在於LY Exercises，而是在結束時的放鬆練習，協助我們的身體正常化且允許放鬆。

 

• ​Yoga Nidra

• Ho Ho Ha Ha Grounding Dance

• Humming Meditation

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​單元四：LY應用及技術整合

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你知道為甚麼叫Leader，而不是Facilitator，Coach，Trainer嗎?
LY主要產品是「Health」和「Happiness」，那麼，LY的副產品是甚麼？
如何成立大笑俱樂部?
你將整合兩天所學，並為你介紹LY網上資源，使你能持續學習LY！
 

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課程適合甚麼人參加？

社工、老師、培訓師、管理人員，以及想擁有健康身體人士

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課程不適合以下人士參加

患有心臟病、疝氣、嚴重痔瘡、癲癇、嚴重的背痛、三個月內動過任何大手術、子宮切除術、懷孕、流行性感冒、肺結病、青光眼，以及身體有任何不舒服的人士。

 

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導師簡介​

黃好兒 Nelson Goodson

 

社會工作碩士(MSW)，師承Laughter Yoga創辦人Dr. Madan Kataria，Laughter Yoga International認可大笑/愛笑瑜伽發證導師 (CLYT)，獲授權舉辦2天的Laughter Yoga認證課程，具有帶領長者、婦女、學生、老師、企業員工等不同對象的大笑/愛笑瑜伽實務經驗。

 

Nelson於2014至15年曾為港某大型社福機構策劃了一連串Laughter Yoga活動和訓練，幫助員工減壓，建立企業快樂文化。於2017年開始策劃5天的「大笑/愛笑瑜伽發證導師認證課程」 (CLYT)，為業界培訓更多專業Laughter Yoga Professionals。

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或其他

Certified Laugher Yoga Teacher (CLYT)

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授課語言：廣東話

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證書頒發

出席率達100%及通過考核，可獲Laughter Yoga International官方頒發

Certified Laughter Yoga Leader (CLYL) 大笑/愛笑瑜伽認可領袖資格證書。

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課程費用

正常費用：$2800

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開課前2星期付款可享以下優惠：

早鳥優惠：$2700 

2人同行(每位)：$2500

ACF Member 專享優惠：$2500 (只適用於ACF主辦課程，不適用於合辦課程)

 

以上費用已包括Laughter Yoga 官方教材、資格證書及LY註冊費

​早鳥/二人/ACF Member優惠於2024年X月X日前付款有效，逾期優惠無效。
 

​於開課前3天才付款，需額外加HK$200行政費。

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課程日期

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第30屆 (ACF主辦)

日期：​2024年3月3及17日 (逢星期日，共2天) 

時間：10am – 5pm 

地點：荃灣甲級商廈  (開課前一星期通知)

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第31屆 (與仁濟合辦)

日期：2024年9月3及10日 (星期二，共2天)

時間：10am – 5pm  (午膳時間：1至2pm)

​費用：按仁濟收費

地點：荔枝角擎天廣場 (荔枝角港鐵站B1出口步行5分鐘)